Durante mucho tiempo, la gente sabía que algunos productos alimenticios aumentan la fuerza y el sexo masculino. Los antiguos griegos los llamaban afrodisíacos. Debe entenderse que una mala nutrición, a su vez, reduce la potencia y empeora la calidad del esperma. Lo que debe incluirse en su menú y qué platos deben rechazarse claramente es una pregunta inútil para un hombre que se preocupa por su condición física. Dieta para potencialmente permitirle almacenar energía durante mucho tiempo y superar eficazmente los efectos negativos de las condiciones ambientales externas.
Recomendaciones generales
En primer lugar, debe comprender algunas reglas bien conocidas:
- necesita comer en porciones pequeñas, pero con frecuencia, preferiblemente cuatro veces al día;
- de la mesa tienes que despertarte un poco con hambre; comer en exceso ciertamente no contribuye a la actividad sexual;
- la ingesta de alcohol debe reducirse al mínimo: el alcohol afecta la potencia;
- dejar de fumar: la nicotina causa cambios patológicos en los vasos sanguíneos;
- La movilidad física debería ser la norma: el ejercicio ligero en el gimnasio desencadena la liberación de testosterona en el torrente sanguíneo, y esta hormona juega el papel más importante en la formación de la libido masculina.
La dieta para aumentar la potencia activa la potencia masculina, pero mantenerla en el nivel adecuado depende de la regularidad de las relaciones sexuales. Las pausas largas amenazan con graves trastornos del sistema genitourinario.
La capacidad sexual es un orgullo sexual más fuerte y un signo de un cuerpo sano.
Que tirar
Muchos productos comunes y fáciles de usar tienen un impacto negativo en la salud de los hombres. Deben dejarse para lograr el objetivo.
- comida rápida: las papas fritas, regadas con una bebida carbonatada, son perfectas para picar en apuros, pero esta mezcla explosiva simplemente mata su fuerza;
- productos semiacabados del refrigerador: una dieta de "bolas de masa" no conduce a nada bueno;
- sal: debe reducir su consumo tanto como sea posible;
- salchichas, carnes ahumadas: la tecnología moderna, lamentablemente, no ofrece nada a los consumidores, excepto potenciadores del sabor y sustitutos de la carne;
- bebidas azucaradas carbonatadas: esta categoría debe incluir una gran cantidad de jugos y néctares recuperados industrialmente;
- levadura, hojaldre y mantequilla: tal vez todos sepan que estos productos solo contribuyen a la deposición de grasa;
- platos fritos: es mejor reemplazar un trozo de su carne favorita de la sartén con no menos sabroso, pero asado sin aceite;
- café y bebidas energéticas: los efectos a corto plazo de estas bebidas no valen la pena ignorar la perspectiva de sus efectos negativos a largo plazo en el cuerpo masculino;
- Carnes grasas: las placas de colesterol no aumentan la libido.
La dieta para una buena potencia no incluye pasteles cremosos; aparte de la amenaza de caries, estos productos también afectan negativamente la fuerza masculina.
Qué producto es el más adecuado
Se debe dar énfasis a los platos ricos en oligoelementos y vitaminas. Las vitaminas A, B, E son esenciales para el cuerpo masculino: ayudan a aumentar el flujo de impulsos nerviosos en el área pélvica. Los alimentos ricos en proteínas también son beneficiosos.
Una alimentación saludable aumenta la potencia, pero se logra una mayor conservación en el nivel adecuado mediante la actividad sexual regular.
El contenido de zinc en el producto juega un papel importante, es él quien tiene un efecto positivo en la producción de testosterona y semen:
Mariscos
Los peces marinos son ricos en oligoelementos y ácidos, zinc y selenio. Salmón, atún, caballa, platija son perfectos. Camarones, calamares, crustáceos, almejas, ostras: todos estos deliciosos platos tienen un efecto positivo sobre la libido.
Avellanas y setas
Pistachos y nueces, almendras y avellanas, piñones y avellanas: se pueden usar como un plato independiente o se pueden agregar a las ensaladas. Las setas del bosque también son muy ricas en varios micronutrientes. Además de ser muy nutritivos, los platos de setas también son muy saludables.
Frutas y bayas
Mangos, plátanos, granadas, frutas cítricas: el contenido de antioxidantes y vitaminas en ellos es muy alto. Las sandías, calabazas, fresas y uvas son los mejores métodos para reponer los micronutrientes agotados.
Amor
Las ventajas de este producto para el cuerpo masculino son legendarias. Puedes comerlo con nueces, regado con té sin azúcar, es sabroso y saludable.
Huevos y productos lácteos
El kéfir, el yogur y el requesón bajos en grasa contienen una gran cantidad de proteínas y colesterol "correctos". Su uso favorece la síntesis de testosterona.
Verde picante
Siéntase libre de disfrutar de su comida con una amplia variedad de ingredientes. Anís, comino, tomillo, trelano, cilantro, hierba de San Juan. Hierba de San Juan, perejil, eneldo: esta lista dura mucho tiempo.
Una dieta para aumentar la potencia te permite a veces consumir un poco de chocolate amargo y un poco de vino tinto seco. También se fomenta la introducción de una gran cantidad de cebollas de diversos tipos y ajos en la dieta.
Menú de muestra para el día
Para prolongar la juventud de los hombres, no tienes que gastarte en una dieta dolorosa, basta con comer de manera adecuada y mesurada, incluyendo los alimentos necesarios y saludables en tu dieta:
- Desayuno. Tortillas con cebollas verdes, pan oscuro con queso, té (es mejor usar variedades verdes, tienen más antioxidantes).
- Almuerzo. Requesón bajo en grasa con frutos rojos, kéfir.
- Cena. Borscht con caldo de carne, filete magro a la plancha, ensalada de verduras con aceite de oliva, jugo recién exprimido.
- Refrigerios de la tarde. Frijoles con miel, té.
- Cena. Pescado, preferiblemente hervido (como la caballa, por ejemplo), guiso de verduras, infusiones o compota de frutos secos.
Tal dieta ayudará a resolver el problema de la debilidad masculina. Una dieta muy asequible y no debilitante. El aumento de potencia se producirá de forma natural, sin el uso de drogas sintéticas.